Nakita.id - Rutin minum air hangat setiap hari bermanfaat bagi kesehatan,bisa lawan segala penyakit hingga obati sistem saraf.
Berikut adalah 5 manfaat kesehatan ketika tubuh mengonsumsi air putih hangat secara rutin setiap tiap bangun pagi hari. Buktikan!
Minum air hangat dapat mencukupi kebutuhan air yang dibutuhkan untuk mengisi kembali cairan tubuh.
Ini juga dapat meningkatkan pencernaan, bahkan dapat membuat tubuh merasa lebih rileks.
Kebanyakan orang minum air hangat sebagai obat kesehatan holistik yang dilakukan di pagi hari atau sebelum tidur untuk mafaat kesehatan lebih optimal.
Air hangat sampai suhu 48 Celcius, dapat bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Selain itu bisa ditambahkan juga potongan lemon untuk meningkatkan Vitamin C.
Berikut adalah 5 manfaat minum air hangat yang bermanfaat bagi tubuh seperti dikutip dari Healtline.com.
1. Meredakan Hidung TersumbatKehangatan air hangat akan menghasilkan uap.
Mengambil nafas dalam-dalam dari uap yang lembut sambil memegang air hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.
Bahkan meminum secara rutin air hangat dapat meringankan sakit kepala.
Kerana tubuh memiliki selaput di seluruh leher dan tubuh bagian atas, maka minum air hangat dapat membantu menghangatkan daerah disekitaran tersebut.
Sekaligus menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
2. Membantu Sistem PencernaanMinum air hangat dapat menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan.
Bagaiamanapun juga, air adalah pelumas yang membuat pencernaan terus berjalan.
Saat air megalir melalui perut dan usus, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah alami.
Air hangat juga dapat melarutkan dan menghilangkan hal-hal yang dimakan dan mungkin sulit dicerna oleh tubuh.
3. Menenangkan Sistem Saraf PusatMinum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuhmu.
Ketika sistem saraf dipersiapkan untuk reaksi yang sehat dan terkontrol, maka tubuh akan merasakan lebih sedikit rasa sakit.
Seseorang yang menderita radang sendi mungkin mendapatkan tambahan manfaat dari rutin meminum air hangat.
Seperti untuk menenangkan sistem saraf pusat pada penderita radang sendi.
4. Membantu Meringankan SembelitMinum air hangat juga dapat membantu usus berkontraksi.
Ketika itu terjadi, kotoran di dalam tubuh yang terperangkap di usus bisa keluar dari tubuh.
Minum air hangat secara teratur membantu menjaga tubuh terhindar dari sembelit.
5. Membuat Tubuh Tetap Terhidrasi
Air hangat tidak berbeda dengan suhu kamar atau air dingin untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Bahkan rekomendasi umum dari otoritas kesehatan adalah orang dewasa harus minum air delapan gelas sehari.
Memulai hari dengan satu gelas air hangat dan mengakhiri hari dengan yang lain akan membuat tubuh cukup terhidrasi.
Tubuh pada dasarnya membutuhkan air untuk melakukan setiap fungsi penting.
(Artikel ini telah tayang di tribunkaltim.co dengan judul: Luar Biasa Rutin Minum Air Hangat Setiap Hari Bermanfaat bagi Kesehatan, Bisa Lancarkan Percernaan!)