Saat menyusui pastinya Moms akan mudah merasakan lapar. Tapi kalau Moms ingin fokus mengembalikan kondisi badan, maka perlu disiplin untuk tidak terlalu banyak nyemil.
Kalaupun Moms mau nyemil, pilihlah oatmeal yang dilengkapi dengan buah pisang atau selai kacang.
Kalau tidak suka dengan oatmeal karena tidak ada rasanya, Moms bisa membuat baked potato atau rebus ubi jalar.
Belum makan kalau tidak makan nasi? Ganti nasi putih Moms menjadi nasi merah.
Dengan mengganti karbohidrat milik Moms menjadi karbohidrat complex, maka kenyang akan terasa lebih lama.
Mengatur Menu Makan
Untuk Moms yang sibuk, sempatkan di hari libur untuk membeli buah dan membuat buah potong.