Skin-to-skin contact
Menurut Journal of Obstetric, Gynecologic, & Neonatal Nursing bahwa Moms yang melakukan skin to skin contact dengan Si Kecil bisa memperkecil kemungkinan depresi.
Moms bisa melakukannya 6 jam dalam seminggu terutama di minggu pertama kelahiran Si Kecil.
Selain itu, skin to skin contact ini juga bisa mengurangi lamanya Si Kecil menangis hingga 43%.
Bayi yang mengalami skin to skin contact selama 3 jam sehari bisa lebih sedikit menangis.
Tentunya apabila tangisan Si Kecil tidak sering terdengar, Moms akan lebih tenang sambil menikmati hari dengan Si Kecil.
Baca Juga: Muncul Banyak Simbol Pedang, Ahli Tarot Bongkar Makna Kabar Kedekatan Ayu Ting Ting dan Didi Riyadi
Tidur
Kurangnya tidur menjadi salah satu penyebab kemurungan tiap harinya.
Moms pastinya sudah repot dengan mengurus Si Kecil, dari bangun hingga tidur.
Apalagi jika Si Kecil sering bangun di tengah malam tentunya akan mengganggu waktu tidur Moms juga.
Untuk menghindari baby blues akibat kurangnya tidur, Moms bisa mencoba tidur ketika Si Kecil juga tidur.
Apabila merasa banyak pekerjaan rumah lain yang belum selesai, Moms bisa meninggalkannya sebentar untuk membuat kualitas tidur Moms lebih baik.