Moms juga bisa ikut yoga pre-natal yang dipimpin oleh pakar, yang akan mengajarkan cara bernapas dengan benar selama kehamilan dan persalinan nantinya.
3. Berenang
Berenang adalah aktivitas lain yang bermanfaat bagi ibu hamil, salah satunya bisa menguatkan otot, Moms.
Berenag juga bisa mengurangi tekanan pada tulang belakang dan otot-otot di sekitarnya.
Jadi, Moms bisa memilih beberapa olahraga untuk menghindari atau mengatasi nyeri saat hamil ya.