1. Gunakan Aplikasi Penghitung Kalori
Saat diet, sangat penting untuk memerhatikan berapa banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh dan berapa yang Moms bakar setiap harinya.
Sebelum memulai menghitung asupan kalori dan kalori yang keluar dari dalam tubuh, Moms harus tahu berapa banyak kalori yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.
Moms bisa menggunakan bantuan aplikasi penghitung kalori yang kini banyak tersedia pada smartphone,
Baca Juga: Ingin Diet Tapi Tidak Mengerti Cara Hitung Kalori? Gunakan Cara Ini, Moms!
Aplikasi semacam itu akan menghitung kebutuhan kalori berdasarkan pertanyaan tentang informasi dasar Moms seperti usia, berat badan, tinggi badan, dan lainnya.
Aplikasi itu akan membantu kita menghitung berat badan yang harus diturunkan demi mengejar target sesuai yang kita tetapkan.
Mengutip dari Popsugar, Jen Wagner salah satu pengguna aplikasi tMyFitnessPal, diketahui berhasil menurunkan 38 kg bobot tubuhnya.