Menurutnya, menggunakan aplikasi tersebut memberinya ruang kebebasan lebih luas untuk mengonsumsi makanan yang sebelumnya ia kira tak boleh dikonsumsi ketika diet seperti buah-buahan dalam porsi banyak.
2. Jangan "minum" kalori
Ketika mulai merencanakan penurunan berat badan, biasanya kita akan fokus pada makanan yang kita makan.
Baca Juga: Sudah Mencoba Banyak Program Diet Tapi Berat Badan Tidak Turun Juga? Coba Cara Ampuh Ini
Seringkali kita lupa kalau minumanpun memiliki kalori yang cukup tinggi dan sebaiknya dihindari ketika sedang diet.
Mengonsumsi minuman yang mengandung pemanis, sama saja dengan "meminum" kalori yang cenderung lebih cepat menambah asupan kalori.
Tanpa disadari kita telah menambah kalori tanpa merasa kenyang dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh hanya sedikit yang terpenuhi.