4. Masukkan komponen berserat tinggi ke dalam makanan Moms
Lain kali apabila Moms mengonsumsi sepotong pizza, pastikan untuk mengonsumsi sayuran juga, makan camilan berserat tinggi sebelum makan juga bisa diartikan makan lebih sedikit kalori, karena Moms akan merasa lebih kenyang.
Baca Juga: 8 Langkah Penting yang Perlu Moms Lakukan Untuk Membersihkan Rumah Pasca Banjir
5. Konsumsi jenis kacang-kacangan
Kita sering ingat untuk memakan buah dan sayuran , tetapi kacang-kacangan sering terlupakan.
Padahal kacang-kacangan merupakan sumber serat yang luar biasa dan lezat.