6. Kacang
Kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E, yang melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer dengan memadamkan elemen perusak sel otak yang disebut radikal bebas.
Baca Juga: Aktivitas Fisik Bikin Otak Anak Cerdas, Berikut Tips Agar Si Kecil Tak Malas Lakukan Kegiatan Fisik
American Academy of Pediatrics merekomendasikan kacang-kacangan sesuai usia perkembangan anak.
Namun, jika Moms memiliki risiko tinggi terhadap alergi makanan di keluarga, diskusikan lebih dulu dengan dokter sebelum memperkenalkan kacang pada anak.