Ini Asupan yang Dibutuhkan untuk Memenuhi Nutrisi Agar Tulang Tetap Sehat dan Kuat

Nakita.id - Tulang memiliki fungsi sangat penting bagi tubuh, terutama bagi Si Kecil yang terus mengalami massa pertumbuhan tulang.

Dr.Tee E Siong, seorang Ahli Nutrisi mengatakan, merawat tulang Si Kecil sejak dini penting karena pada saat ia mencapai usia 20-an, pertumbuhan tulang berhenti karena sudah memasuki puncak dari massa tulang.

Oleh karena itu, Moms perlu memenuhi nutrsi Si Kecil agar tulangnya menjadi kuat dan mengalami pertumbuhan yang baik.

Menurut Dr.Tee E Siong, pemenuhan nutrisi untuk membuat tulang Si Kecil lebih kuat bisa dilakukan dengan melakukan diet sehat, memberikan asupan kalsium, vitamin D, dan lain-lain.

Baca Juga: Tulang Memiliki Banyak Fungsi Penting Bagi Tubuh Si Kecil, Ini Cara Menjaganya Tetap Kuat

Lakukan Diet Sehat

Diet seimbang yang sehat akan menyediakan semua nutrisi yang diperlukan, termasuk vitamin dan mineral untuk membangun tulang yang kuat.

Tetapi dua nutrisi penting khususnya adalah kalsium dan vitamin D.

Kalsium

Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan untuk membangun tulang dan menjaga kesehatannya.

PROMOTED CONTENT