Oatmeal
Tentunya Moms tahu, oatmeal memiliki kandungan serat tinggi dan protein.
Kedua kandungan baik tersebut dapat menjaga arteri jantung yang tetap bersih, sehingga kerja otak tetap dalam keadaan baik.
Sebuah penelitian menyatakan, anak yang mengonsumsi oatmeal akan mengerjakan tugas-tugas sekolah dengan lebih baik.
Hal itu karena mereka memiliki daya ingat yang lebih tajam.
Moms bisa membuatkan oatmeal sebagai sarapannya, dilengkapi buah atau selai kacang agar tidak terlalu hambar.
Apel
Apel mengandung guercetin dan antioksidan yang baik untuk menghindari penurunan kesehatan mental.
Berikan apel yang tidak dikupas kulitnya, tetapi pastikan terlebih dahulu sudah dicuci hingga bersih ya Moms.
Moms bisa menyajikan apel sebagai camilannya di sekolah atau salah satu menu sarapannya.
Si Kecil bisa mengonsumsinya dalam bentuk potongan ataupun tidak, tentunya menyesuaikan dengan kesukaannya.