Hal tersebut membuat penurunan berat badan menjadi lebih sulit.
Dengan demikian, tidur malam yang baik, berkualitas (nyenyak tanpa gangguan) dan cukup dapat membantu banyak untuk mengurangi berat badan.
2. Jangan Lupa Untuk Sarapan
Sarapan ternyata cara terbaik untuk memotong kalori dan menurunkan berat badan. Makan pagi hari menjadi hal yang paling penting, dan tidak boleh diabaikan.
Baca Juga : Ibu Hamil Diabetes Wajib Diet. Cari Tahu Diet Yang Cocok .
Mengisi bahan bakar tubuh beberapa kali dalam sehari sangat penting.
Ketika melewatkan sarapan, Moms akan merasa sangat lapar.
Dan pada saat makan siang akhirnya Moms makan berlebihan dan memilih makanan yang tidak sehat.
Menghilangkan sarapan juga dapat memperlambat metabolisme.
Oleh karena itu, selalu makan sarapan dalam waktu satu jam setelah bangun tidur atau sebelum jam 9 pagi.
3. Makan Sering tapi Sedikit
Sering makan akan mempercepat metabolisme, dan energi berada di tingkat yang lebih tinggi secara terus menerus sepanjang hari.