Oleh karena itu, sangat ideal untuk makan lima sampai enam kali per hari dengan 2 hingga 3 jam istirahat antara waktu makan dan snack.
Mengontrol porsinya adalah penting untuk mencegah kelebihan makan.
Hal ini dapat dicapai dengan mengurangi porsi sebesar 20 persen sampai 30 persen bisa menjadi kondusif untuk penurunan berat badan.
Hal ini dapat dilakukan dengan konsisten, supaya membantu pemepercepat penurunan berat badan.
4. Harus Tetap Bergerak Lebih Banyak
Meski Moms tak mendedikasikan seluruh waktu luang dimiliki intuk berolahraga, maka bisa tetap membakar kalori dengan bergerak lebih banyak.
Istirahat sejenak dengan berjalan mengelilingi komplek rumah.
Lebih banyak gunakan tangga ketimbang lift atau eskalator saat berada di supermaket.