Moms perlu tau bahwa mendapatkan kebutuhan tidur anak usia 2 tahun yang baik tidak hanya jam tidur yang sudah memenuhi.
Namun, kebutuhan tidur ini harus diseimbangkan dengan waktu tidur, waktu bangun, dan waktu tidur siang agar tidur malamnya tidak terganggu.
Melalui menyeimbangan tersebut maka Moms akan bisa mengatur rutinitas tidurnya agar teratur loh.
Baca Juga: Berhubungan Intim di Pagi Hari Bisa Tingkatkan Peluang Kehamilan, Benarkah?
Agar kebutuhan tidurnya terpenuhi dengan baik,maka kurangi atau hindari paparan cahaya dari layar seperti televisi atau ponsel sebelum tidur malam atau tidur siangnya.
Cahaya dari televisi atau ponsel dapat membuat Si Kecil tetap terjaga dan berujung sulit tidur karena terlalu asik dan fokus.
Untuk mengalihkannya, Moms bisa membacakan Si Kecil buku cerita atau memandikannya menggunakan air hangat agar tidurnya lebih nyenyak.
Apabila Si Kecil sedang dilatih tidak menggunakan popok ketika tidur, maka hindari memberinya banyak minum mendekati jam tidurnya ya Moms.