Ada cara lain lagi yang bisa Moms lakukan mewujudkan tubuh ideal tanpa olahraga.
1.Mengganti nasi dengan kentang
Kabar baiknya, ada cara mudah berdiet tanpa rasa lapar, yaitu mengganti nasi sebagai makanan pokok menjadi kentang.
Ternyata ada alasan kuat di balik saran ini loh, Moms.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition pada 2014 menunjukkan, penurunan berat badan lebih banyak terjadi pada orang yang mengonsumsi kentang karena makanan yang dikonsumsi kalorinya lebih rendah.
2. Saat lapar, coba minum air
Sebuah studi merekomendasikan salah satu cara untuk mengatasi rasa lapar yang datang.
Saat terasa lapar cobalah untuk memberi waktu sekitar 10 menit sebelum memutuskan untuk makan.
BACA JUGA Dicoba Yuk, Minyak Esensial ini Bisa Meredakan Kolik pada Bayi!
Sebab saat tubuh kekurangan cairan, ia akan mengeluarkan sinyal lapar dan sinyal lapar palsu tersebut biasa berlangsung selama 10 menit.
Maka, cobalah tunggu sekitar 10 menit jika tak kunjung hilang setelah minum air artinya Moms memang butuh makan.
3. Makan sayur sebelum makan