Nakita.id - Warnanya yang cenderung pucat terkadang membuat kita cukup 'malas' untuk konsumsi buah yang satu ini.
Belum lagi membayangkan rasanya yang bisa dibilang 'kurang enak'.
Namun siapa sangka, ternyata manfaat pepaya muda untuk kesehatan itu cukup banyak lo Moms.
Rupanya beberapa orang suka memetik pepaya sebelum buah itu matang sempurna di pohonnya.
Hal itu disebabkan oleh adanya zat tertentu yang justru akan terkontaminasi jika pepaya dibiarkan matang pada pohonnya.
Maka, keputusan untuk memetik pepaya saat usianya masih muda dipercaya bisa membuat zat atau khasiat tersebut tetap utuh.
Maka dari itu, mengonsumsinya pun akan memberikan manfaat kesehatan untuk kita Moms.
Melansir dari healthline, inilah beberapa manfaat kesehatan yang akan Moms dapatkan jika konsumsi pepaya muda.
1. Menyembuhkan sembelit
Sembelit terjadi ketika ada gangguan pada organ pencernaan kita.
Karena itu pepaya muda bisa membantu mengatasi sembelit karena memiliki kandungan enzim papain.
Baca Juga: Tak Cukup Hanya Kenali Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Bayi, 3 Buah Ini Juga Baik untuk Penuhi Nutrisi
Enzim papain pada pepaya muda jauh lebih banyak daripada yang terkandung dalam pepaya yang telah matang.
Konsumsi pepaya muda saat sembelit merupakan keputusan yang tepat.
2. Mencegah kerusakan pembuluh darah
Pepaya muda rupanya memiliki kandungan folat yang cukup tinggi.
Folat sendiri berfungsi untuk mencegah pengaruh buruk homosistein yang bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah.
Kerusakan pembuluh darah ini tidak akan memicu serangan jantung.
Selain itu, folat yang cukup tinggi juga bisa mencegah kerusakan DNA dari radikal bebas sehingga menurunkan risiko kanker.
3. Melindungi dari infeksi saluran kemih
Pepaya muda rupanya bisa mencegah adanya perkumpulan bakteri pada saluran kemih lo Moms.
Baca Juga: Tak Hanya Melancarkan Pencernaan, Yuk Moms Kenali Berbagai Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Bayi
Konsumsi buah yang satu ini secara langsung melindungi segala sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi.
4. Melindungi dari penyakit jantung
Pepaya muda bisa mengatur efek natrium yang berbahaya di dalam tubuh.
Dengan demikian bisa mengontrol aliran darah dalam menjaga tekanan darah agar tetap pada 'jalur'-nya.
Tekanan darah yang stabil nantinya akan melindungi kita dari berbagai macam penyakit jantung lo Moms.
5. Membakar kalori dan lemak ekstra
Pepaya mengandung Vitamin C, E & A, folat, juga memberikan hanya 39 kalori per 100 gram.
Kehadiran antioksidan di dalamnya akan membakar kalori Moms dan timbunan lemak ekstra.
Konsumsi pepaya muda sebagai sarapan sehat merupakan pilihan yang tepat.
Moms bisa mengolahnya menjadi salad atau pun jus.