Jika mereka tidak bisa datang untuk menemani, cobalah makan sambil menonton TV.
Sebuah studi menunjukkan bahwa makan dengan teman bisa meningkatkan asupan makanan sebesar 18 persen, dan makan sambil menonton TV bisa meningkatkan nafsu sebesar 14 persen.
Kelima, tipu pikiran Moms dengan penggunaan ukuran piring yang berbeda.
Jika Moms memilik nafsu makan yang sedikit, melihat makanan dengan porsi besar bisa membuat Moms kewalahan atau berkecil hati.
Cara untuk mengatasi rasa terbebani itu adalah dengan menipu otak Moms.
Sajikan makanan Moms dalam piring besar.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perubahan ukuran piring bisa membuat porsi makan jadi lebih banyak.
Dengan kata lain, Moms bisa menyantap lebih banyak jika makanan disajikan dalam piring yang lebih besar.
Jika Moms ingin miliki badan yang lebih berisi, tak ada salahnya mencoba kiat-kita di atas.