Prinsip
Berikut ini adalah prinsip makan sehat yang bisa diterapkan Si Kecil untuk kesehatan pencernaan yang baik, serta kesejahteraan gizi secara keseluruhan:
- Buat jadwal makan:
Ini membantu memastikan bahwa Si Kecil tidak pernah melewatkan waktu makan.
Ingatlah untuk selalu menyimpan camilan sehat seperti wortel, apel, pisang, keju, dan yoghurt agar Si Kecil dapat memakannya saat Ia lapar di sela-sela waktu makannya.
- Mulailah hari dengan sarapan
Sarapan tidak hanya akan membantu memulai hari, tetapi juga merupakan cara yang bagus untuk memberikan serat padanya.
Ada banyak sereal berserat tinggi yang dapat disiapkan dengan mudah dan cepat.
Moms juga bisa memberikannya apel atau pisang.
- Fokus pada camilan sehat:
Berhenti membeli camilan tidak bergizi.
Sebagai gantinya, simpan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu di rumah.
Perlu diingatt, bahwa Moms dan Dads adalah panutan bagi Si Kecil.
Jadi, jika ingin Si Kecil konsumsi makanan sehat, cara terbaik adalah dengan memberinya contoh.