Efektif Cegah Penuaan Dini, Mulai Konsumsi Buah-buahan Ini Sekarang Moms!

Nakita.id - Tak bisa dipungkiri, cepat atau lambat tanda-tanda penuaan pasti akan menghampiri Moms.

Keriput atau flek hitam di wajah adalah salah satu tanda penuaan yang kerap menghantui wanita.

Siapa saja tentu tidak ingin tanda-tanda penuaan ini muncul di usia yang masih muda.

"Kulit yang baik bergantung pada persediaan nutrisi penting yang cukup," kata ahli gizi bersertifikat Nicolette Pace.

Baca Juga: Selain Ampuh Menurunkan Berat Badan, Ternyata Diet Air Putih Bisa Mencegah Penuaan Dini, Selamat Tinggal Kulit Keriput!

"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memang mungkin untuk menunda penuaan dan mendapatkan perbaikan kondisi kulit dengan memperbaiki pola makan Anda," tambahnya.

Meningkatkan pola makan semudah dengan menambahkan makanan-makanan utama tertentu.

Makanan ini bisa membantu segala hal mulai dari keriput hingga bintik hitam, juga kulit kendur.

Beberapa buah ini dapat membantu memperlambat proses penuaan pada kulit:

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada Hujan, Pertanyaan Perihal Poligami Keluar dari Mulut Suami Nycta Gina, Ada Apa?

1. Tomat

Tomat dikemas dengan vitamin C, yang membantu membangun kolagen dan, pada gilirannya, membuat kulit terlihat lebih kencang.

Tomat juga memiliki likopen, yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan sistem pembuluh darah.

Menurut Pace, setelah enam minggu mengonsumsi tomat secara teratur, semua manfaat itu akan bisa terasa.

Baca Juga: Sempat Dikabarkan akan Rujuk Tapi Batal, Sahrul Gunawan Umumkan Dekat dengan Perempuan Muda yang Lebih Muda 19 Tahun

2. Buah beri

Blueberi dan raspberi mengandung flavonoid, polifenol, vitamin, probiotik, dan banyak antioksidan.

"Mereka membasmi radikal bebas," jelas Pace.

Moms bisa menambahkan lebih banyak buah beri ke dalam makanan.

"Mereka bahkan dapat mempromosikan regenerasi sel untuk kulit baru," kata Pace.

Baca Juga: Masalah Tak Kunjung Usai, Selebgram Kembar The Connell Tantang Lucinta Bertemu Secara Langsung 'Ayo Kita Ketemu, Gue Jambak Wig Lo'

3. Alpukat

Seperti kacang dan ikan, alpukat memiliki banyak lemak baik untuk kulit.

Tak berhenti sampai di situ, alpukat juga kaya akan glutathione.

"Glutathione dapat membantu memperlambat penuaan," jelasnya.

Dengan memurnikan racun dari sistem tubuh, glutathione membantu mengatasi jerawat dan kerutan.

Bahkan terbukti memperlambat perkembangan kanker tertentu.

Baca Juga: Profesinya Sebagai Driver Ojek Online Dibocorkan Akun Gosip, Artis Senior Dharty Manullang Jengkel Beberkan Ciri-ciri Admin Lambe Turah,

4. Semangka

Semangka mengandung likopen, karotenoid yang dikenal melindungi kulit terhadap sengatan matahari.

Semangka bekerja dengan meningkatkan pertahanannya terhadap kerusakan yang ditengahi oleh sinar UV.

Nah, itu dia Moms buah yang bisa dimakan untuk memperlambat proses penuaan.