Nakita.id - Perempuan memang suka ngemil tapi cita - citanya kurus, bagaimana bisa?
BAC AJUGA: Anaknya Jadi Pitak Setelah Dicukur, Zaskia Adya Mecca Laporkan Barbershop ini ke Hanung Bramantyo
Hemm, coba deh ganti camilanmu dengan makanan yang sama enaknya ini Moms.
Selain enak mengonsumsi makanan ini sebanyak 3 kali dalam seminggu dapat menurunkan berat badan lo.
Bagaimana hal tersebut dapat terjadi?
BACA JUGA :Kulit Wajah Putih dalam Waktu Singkat, Hanya dengan Kentang Rebus
Hal ini merupakan kabar baik bagi penyuka pasta, sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi segala jenis olahan pasta dapat menurunkan berat badan.
Melansir dari elitereaders mengonsumsi tiga porsi pasta dalam satu minggu dapat menurunkan hingga setengah kilo berat badan rata-rata seperti yang dikatakan Michael's Hospital di Toronto.
Pasta merupakan salah satu bahan makanan yang rendah glycemic index (GI) atau bahan makanan yang tidak akan meningkatkan gula darah secara drastis.
BACA JUGA :Lemak di Area Pinggang Hilang dengan 3 Gerakan Ini, Mudah dan Efektif!
Makanan yang mengandung GI yang rendah dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Bahan makanan yang mengandung GI tinggi contohnya nasi, roti, dan kentang sangat mudah diserap tubuh.
Akan tetapi makanan yang rendah GI seperti sayuran hijau dan pasta akan lama terserap atau teroksidasi tubuh.
BACA JUGA :Lemak Perut Luntur dalam 10 Hari dengan Air Putih dan 2 Bahan ini
Untuk memperkuat penemuan ini peneliti melakukan penelitian dengan melibatkan 2500 testi.
Testi yang mengonsumsi makanan dengan GI rendah dapat kehilangan berat badan mereka sebanyak rata-rata setengah kilo gram dalam 12 minggu.
Hal tersebut telah dipublikasikan di BMJ Open Journal.
Penelitian menemukan bahwa hampir setiap pasta memiliki kandungan GI yang rendah.
BACA JUGA:5 Makanan Dianggap Bikin Gemuk, Ternyata Mampu Turunkan Berat Badan!
Bagaimana Moms, masih ada cara enak untuk menurunkan berat badan kan?
Olahan pasta akan semakin membantu penurunan berat badan jika dikonsumsi dengan campuran makanan yang rendah kalori.