Nakita.id – Olahraga yang dilakukan selama hamil memiliki, manfaat untuk Moms dan janin.
Namun, olahraga harus dihentikan apabila Moms memiliki penyakit yang meningkatkan risiko kehamiln.
Oleh karena itu Moms perlu konsultasi terlebih dahulu ke dokter tentang kesehatan Moms dan janin, juga menanyakan olahraga apa saja yang boleh Moms lakukan.
Baca Juga: Olahraga Saat Hamil Bisa Menjaga Bentuk Tubuh, Berikut Latihan Ringan untuk Bumil
Olahraga yang bisa dilakukan saat hamil
Selama Moms mendapat izin untuk berolahraga dari dokter, Moms bisa mempertimbangkan latihan kardiovaskular berikut untuk meningkatkan sirkulasi darah, tonus otot, dan daya tahan
1. Renang
Berenang mungkin merupakan latihan kehamilan yang sempurna.
Di dalam air, berat Moms lebih sedikit daripada di darat sehingga Moms akan merasa lebih ringan dan cepat bergerak.