Ingin Tetap Aktif Saat Hamil? Berikut 3 Olahraga yang Bisa Dilakukan

3. Lari

Moms tetap bisa berlari selama dalam izin serta pengawasan dokter.

Perlu diingat Moms tetap berlari di medan yang rata atau treadmill dan jangan pernah berlebihan.

Sebab, ligamen dan sendi yang longgar selama kehamilan dapat membuat jogging memberikan tekanan lebih keras di lutut dan Moms lebih rentan terhadap cedera.

Baca Juga: Tidur Terpisah dengan Moms Jadi Panduan Perkembangan Anak 8 Tahun yang Normal Terjadi, Begini Cara Ajarkan Anak Tidur Terpisah Agar Mandiri!

Moms bisa memilih dan melakukan olahraga yang disukai, tetapi jangan pernah Moms memaksakan diri untuk melanjutkan aktivitas jika sudah merasa lelah.

Sebab, itu bisa berbahaya bagi Moms dan janin.

Segera periksa ke dokter jika terjadi suatu masalah pada kehamilan Moms saat maupun setelah berolahraga.

 

PROMOTED CONTENT