Berenang di kolam renang juga dapat membantu meredakan mual, nyeri linu panggul, dan pergelangan kaki bengkak.
Hanya saya Moms harus berhati-hati saat berjalan di sisi kolam yang licin, dan melangkah atau meluncur ke dalam air daripada menyelam atau melompat.
Si Kecil yang sedang tumbuh didalam rahim tidak siap untuk menangani gelembung yang terbentuk di dalam tubuh ketika Moms dengan cepat mengubah ketinggian di bawah tekanan air.
Itu sebabnya scuba diving termasuk aktivitas yang tidak boleh dilakukan oleh Moms hamil.
Saat kehamilan Moms berlanjut, pusat gravitasi Moms kemungkinan akan hilang juga.
Semua itu berarti dampak menyelam tidak sebanding dengan risiko potensial.
2. Berjalan
Tidak ada olahraga yang lebih mudah untuk disesuaikan dengan jadwal sibuk Moms selama kehamilan selain berjalan.
Ini adalah latihan yang dapat Moms lakukan sampai tanggal melahirkan diperkirakan dokter untuk Moms ke rumah sakit.
Bahkan pada hari H melahirkan, berjalan dapat membantu melancarkan kontraksi.
Terlebih lagi, Moms tidak perlu peralatan khusus, hanya menggunakan sepatu kets yang nyaman dipakai.