2. Lakukan gerakan jongkok-berdiri
Selain berjalan kaki, Moms juga bisa melakukan gerakan jongkok-berdiri dengan tumpuan pada tempat tidur atau benda kuat lainnya.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, lakukanlah secara rutin setiap pagi dan sore dengan frekuensi 5-8 hitungan.
3. Mengikuti kelas senam
Kelas senam hamil, yoga, atau pilates juga dapat menjadi pilihan untuk membantu mendorong janin agar masuk ke rongga panggul.
Baca Juga: Ketahui Gerakan Janin Sudah Masuk Panggul, Normalkah Jika Semakin Melambat?
4. Lakukan gerakan dengan posisi menugging
Agar kepala bayi bisa segera memasuki jalan lahir, lakukan posisi menungging untuk memutar posisi kepala janin sampai terasa janin memasuki panggul.
Lakukan posisi ini dengan dada menempel di kasur, miringkan wajah, dan melebarkan kaki.
5. Mengepel lantai
Mengepel lantai juga ternyata ampuh untuk merangsang janin segera masuk ke panggul.