Lalu, apa yang bisa Moms lakukan?
Happy pregnant woman training yoga at home. Motherhood, active pregnancy, happiness, training, yoga concept
Melansir dari Enfamil.com, Moms bisa melatih kemiringan panggul atau pelvic tilt.
Baca Juga: Sedang Hamil Tapi Perut Kecil, Apakah Tanda Janin Bermasalah?
Gerakan tersebut akan memperkuat otot-otot perut dan panggul Moms.
Sehingga meminimalkan nyeri punggung begitu Moms melahirkan.
Caranya cukup mudah, lo.
Moms bisa melakukan gerakan tersebut sambil berdiri atau di lantai.
Pilih posisi yang menurut Moms paling nyaman.