Kenapa ya? Ternyata setelah beraktivitas gula darah turun dan energi berkurang.
Setelah beraktivitas otot mengalami kerusakan sehingga protein dalam tubuh berkurang.
Sementara kandungan dalam susu seperti protein, karbohidrat dan zat-zat lain yang dapat menggantikan kalori yang hilang.
BACA JUGA Terima Penghargaan 'Kids Seleb Kesayangan', Ini Gaya Gemas Gempita
"Minum susu bukan masalah siang,pagi atau malam, tetapi selesai beraktivitas." tambah Emilia.
Selain itu, susu juga dipercaya dapat menenangkan tubuh.
Sehingga susu dapatmembantu mengatasi masalah susah tidur akibat stres.
Oleh karena itu minum susu justru dianjurkan sebelum tidur.