Jumlah gula dalam air kelapa kemasan justru menyebabkan dehidrasi pada malam hari.
Selain itu, konsumsi air kelapa kemasan dapat menyebabkan kekurangan serat.
9. Minuman berbubuk
Hindari juga minuman yang mengandung bubuk yang larut dalam air ataupun tidak.
Bubuk tersebut mengandung pemanis buatan seperti aspartame.
Kandungan tersebut akan membuat tidur tidak nyenyak karena mengakibatkan kecemasan, sakit kepalam mual, dan sakit perut.
10. Minuman olahraga
Sesuai dengan namanya, minuman olahraga artinya dikonsumsi ketika hendak berolahraga saja.
Minuman olahraga mengandung karbohidrat, kalori, dan gula untuk menghasilkan energi.
Konsumsi pada malam hari dan tidak hendak berolahraga merupakan pilihan yang salah.