Nakita.id - Semangka sangat kaya nutrisi seperti vitamin A dan C, dan lycopene.
Buah ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga bagus untuk kesehatan Moms.
Berikut adalah 9 manfaat yang dapat Moms rasakan jika mengonsumsi sepotong semangka setiap hari.
BACA JUGA:Jangan Buang Biji Semangka , Rebuslah! Hasilnya Akan Menakjubkan
Bagus untuk kesehatan jantung
Lycopene dalam semangka sangat bagus untuk fungsi jantung Moms.
Semangka juga kaya akan potasium, vitamin C, dan karotenoid yang akan membantu menurunkan kadar kolesterol sekaligus menjamin kesehatan jantung.
Memberikan kulit glowing
Vitamin A dalam semangka akan merevitalisasi kulit Moms dan memberikan cahaya yang cerah dan glowing.
BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Harus Minum Segelas Susu dan Madu Sebelum Tidur
Meningkatkan penglihatan
Saat Moms mengonsumsi sepotong semangka setiap hari akan meningkatkan penglihatan Moms.
Ini karena buah semangka kaya akan vitamin A yang membantu melindungi mata Moms dari degenerasi yang merupakan masalah kesehatan yang berkaitan dengan usia.
Meningkatkan kesehatan ginjal
Buah ini akan meningkatkan volume urin dan menjadi lembut di ginjal Moms, sehingga membantu menyingkirkan kelebihan cairan tanpa terlalu membebani ginjal.
BACA JUGA:Sering Diabaikan, Inilah 8 Tanda-Tanda Awal dari Gagal Ginjal
Menurunkan tekanan darah
Semangka kaya akan magnesium dan potasium yang merupakan dua mineral besar untuk menurunkan tekanan darah.
Meningkatkan kesehatan tulang
Semakin tua, semakin penting untuk menjaga kesehatan agar tetap fit.
Semangka kaya akan potasium dan lycopene yang pada dasarnya akan memberi Moms tulang dan persendian yang kuat sehingga mengurangi kecenderungan terhadap kerusakan atau cedera tulang.
Memerangi nyeri otot
Buah ini akan membantu Moms untuk memerangi peradangan sendi serta kram dan nyeri otot.
Semangka kaya fruktosa yang membantu dalam memberikan bantuan dari sakit otot.
BACA JUGA:7 Alasan Luar Biasa Mengapa Harus Mulai Makan Seledri di Malam Hari
Memerangi kanker prostat
Semangka memiliki sifat antioksidan dan antikanker yang sangat baik.
Lycopene dalam semangka menurut National Cancer Institute juga diyakini secara signifikan mengurangi kanker prostat.
Memerangi asma
Moms dapat menarik napas lega karena semangka mengandung vitamin C dan mengonsumsi vitamin C dalam jumlah besar dapat mengurangi risiko serangan asma.
Jika Moms adalah penderita asma, kesehatan paru-paru dapat sangat meningkat ketika mengonsumsi semangka setiap hari.
Penting bagi Moms menjadikan konsumsi semangka sebagai bagian dari konsumsi harian dengan banyak manfaat kesehatan yang akan Moms rasakan.