Nakita.id- Kebanyakan Moms yang berusaha menurunkan berat badan selalu berusaha pula menghindari berbagai makanan berlemak, sebab sudah sangat tertanam bahwa lemak tak baik untuk Moms yang sedang manjalani program diet.
Tapi tahukah Moms jika makanan berlemak tinggi nyatanya dapat membantu menurunkan badan?
Seperti dilansir dari boldsky.com, sebuah penelitian baru menemukan bahwa diet tinggi lemak benar-benar dapat membantu seseorang menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Jadi bagaimana sebenarnya diet tinggi lemak membantu seseorang menurunkan berat badan?
Lemak adalah satu dari tiga macronutrients yang penting untuk menopang kehidupan yang sehat.
Lemak membantu mengembangkan lapisan pelindung saraf.
BACA JUGA: 7 Diet Paling Populer dan Efektif Selama 2017 yang Perlu Moms Coba
Jaringan manusia terdiri dari lemak, sehingga mengesampingkan lemak sepenuhnya dari makanan tidak akan pernah menjadi ide bagus.
Karena itu diet menggunakan makanan berlemak sehat tentu juga efektif mengurangi penyebaran lemak dalam tubuh anda.
Para peneliti menjelaskan bahwa akumulasi lemak terutama disebabkan oleh peningkatan ukuran sel lemak dan setiap sel lemak tumbuh lebih besar sehingga bisa menahan penyebara lemak yang lebih besar.
Alpukat
Alpukat sarat dengan lemak.