Nutrisi penting ini, yang terlibat dengan proses kognitif dan kesehatan metabolik di antara banyak hal lainnya, lebih mudah berasimilasi ke dalam tubuh ketika berasal dari makanan yang Moms konsumsi.
Secara keseluruhan, setiap porsi 100 gram nila menyediakan hingga 20 gram protein.
Ini sebanding dengan jumlah yang terkandung dalam ukuran porsi ayam yang sama.
Plus, protein bernilai tinggi mengandung lebih banyak asam amino dan merupakan komponen penting dari diet seimbang.
BACA JUGA: Letakkan Sebatang Sabun di Bawah Seprai, Manfaatnya Tak Terduga!
4. Melindungi kesehatan kardiovaskular
Selanjutnya, menambahkan nila ke dalam menu diet Moms adalah cara yang sederhana dan lezat untuk memberikan manfaat penting bagi sistem kardiovaskular Moms.
DHA tidak terjadi secara alami di dalam tubuh. Namun, DHA menghasilkan efek penting ketika berasal dari makanan.
Pertama-tama, kandungan DHA dalam nila bisa meningkatkan sirkulasi, yang merupakan faktor kunci dalam menghindari tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
Plus, itu juga mengurangi jumlah kolesterol dalam arteri Moms, yang menjadi penyebab utama aterosklerosis dan gangguan jantung atau pembuluh darah.
5. Memperbaiki pencernaan
Tidak seperti jenis daging lainnya, ikan nila akan meningkatkan pencernaan Moms.