Tulang rawan dan tulang belakang kita terbuat dari nyaris 80% air.
Sangat penting bagi Moms untuk menjaga tubuh terpenuhi kebutuhan cairannya setiap hari.
Kekurangan cairan bisa menyebabkan tulang dan sendi kehilangan pelumas alaminya, sehingga Moms akan merasakan nyeri berlebihan.
Bagi Moms dengan aktifitas fisik yang berat, pastikan minum minimal 2 liter air putih per hari.
6. Massa otot menurun
Otot Moms juga terbentuk dari air.
Oleh karena itu, makin sedikit kandungan air di tubuh, makin sedikit pula massa otot.
Minum air putih sebelum, saat, dan sesudah berolah raga akan membuat otot tetap terjaga massanya.
7. Moms sering sakit dalam waktu yang lama
Minum banyak air putih membantu tubuh mengeluarkan racun dengan bantuan ginjal.
Jika Moms tidak memenuhi kebutuhan cairan di tubuh, maka fungsi ginjal juga tidak bisa bekerja optimal.
Pada akhirnya, tubuh akan bekerja terlalu keras untuk membuang racun-racun itu.