Tahan posisi ini selama beberapa detik kemudian secara perlahan kembali ke posisi awal untuk menyelesaikan 1 rep.
Ulangi selama 10 kali pengulangan.
BACA JUGA: Catat! Ini 5 Mitos Tentang Selulit yang Tak Perlu Ibu Percaya
- Side lunges
Lunges menargetkan semua otot tubuh bagian bawah dan karenanya membantu menyingkirkan lemak yang tersimpan di tubuh bagian bawah.
Caranya, berdiri tegak dengan kaki selebar pinggul dan lengan berada di sisi tubuh.
Dorong tubuh ke samping kanan, lalu berdiri tegak lagi, kemudian ke kiri secara bergantian dengan masih posisi kaki tetap.
Tahan setiap posisi selama beberapa detik sebelum ke posisi selanjutnya, kemudian kembali ke posisi awal untuk menyelesaikan 1 rep.
Lakukan hingga 30 repetisi pada setiap kaki.
- Step up
Moms dapat menggunakan kursi kecil atau tangga untuk latihan ini.
Bahkan cara ini terbilang efektif untuk menghilangkan selulit.
Caranya, sama seperti saat Moms naik tangga, namun harus mengulanginya dengan masing-masing kaki.
Letakkan kaki kanan di kursi atau tangga, kemudian naikkan kaki kiri, turunkan kaki kiri, naikkan lagi sebanyak 15 kali.
Jika sudah 15 kali, ganti dengan kaki satunya, jangan lupa jaga agar punggung tetap lurus ya Moms.
BACA JUGA: Moms Bermasalah dengan Selulit? Coba Pakai Masker Alami Ini Yuk!