Nakita.id - Membuat akan mau makan sayur bukanlah hal yang mudah ya, Moms.
Anak biasanya akan menolak bila diberi makanan yang mengandung sayur-sayuran.
Moms mungkin akan memaksa Si Kecil untuk makan sayur karena itu penting untuk pertumbuhan mereka.
Namun, ternyata memaksa anak makan sayur bukanlah hal yang tepat untuk dilakukan, Moms.
Semakin kita memaksa anak untuk makan sayur dan buah, makin kecil kemungkinan mereka untuk mau mencobanya.
Ada cara mudah untuk membuat si kecil dengan suka rela makan sayuran.
BACA JUGA: Pijat Kaki di Area Ini Sebelum Tidur, Ini Manfaatnya yang Menakjubkan
Caranya adalah dengan memberi contoh, menunjukkan betapa enaknya makan sayur atau pun buah.
Menyuruh anak makan sayur adalah tentang meyakinkan mereka.
Tindakan ini juga berarti meminta orang lain melakukan sesuatu, terkadang dengan paksaan.
Berbeda halnya dengan mengajarkan atau memberi contoh. Ini adalah tindakan kolaboratif, memberikan teladan.
Fokusnya ada pada orangtua, sedangkan ketika menyuruh anak makan sayur, tekanannya pada anak.
Orangtua memang berpengaruh besar pada pola makan anak.
Jika ayah ibunya saja tidak pernah terlihat makan sayur, jangan harap anak juga menyukai sumber serat ini.
BACA JUGA: Kompres Jahe Semalaman untuk Bakar Lemak Perut Hingga 2,5 cm
Sebelum mengajarkan anak untuk makan sayur dan buah, orangtua perlu mengetahui beberapa hal ini.
- Pahami bahwa anak menolak mencoba makanan baru karena cemas atau takut.
Mereka mungkin bukan orang yang suka mengambil risiko. Cobalah melihat dunia dari sudut pandangnya.
Bayangkan jika kita mengonsumsi makanan yang "aneh" dan di luar zona nyaman, misalnya ulat sagu.
Kita pasti ragu-ragu dan takut dengan rasanya. Demikian juga dengan si kecil saat kita menyodorkannya brokoli.
- Beri contoh pada anak bagaimana mengeksplor makanan baru.
Jangan hanya mencontohkannya dengan langsung melahapnya.
Misalnya saat mengenalkan buah kiwi. Tawarkan sepotong pada anak, biarkan ia menjilatnya dulu atau mengedus baunya.
Anak-anak butuh untuk membangun database tentang sebuah makanan sebelum berani mencobanya.
BACA JUGA: 5 Minuman Enak Ini Ternyata Bisa Bantu Membuat Perut Moms Jadi Rata!
- Jika anak mau mencoba, tanyakan perasaannya tentang makanan tersebut.
Apakah menurutnya enak, pahit di lidah, atau mungkin baunya terlalu tajam.
Dengan demikian orangtua bisa menggali sampai di mana kemauan anak jika dicoba jenis makanan lain. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Stop Memaksa Anak Makan Sayur,Pakai Pendekatan Ini".