Pentingnya Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil, Inilah Rekomendasi Menu Harian

Padahal justru yang lebih baik sebaliknya dengan konsumsi sarapan yang lebih banyak dibandingkan pada malam hari.

Tak hanya perihal porsi makan, Moms juga harus pertimbangkan asupan asam folat dalam menu makanan sehari-hari selama hamil.

Baca Juga: Kematian Ashraf Sinclair Jadi Duka Mendalam, Aming Bongkar Keinginan BCL yang Menyayat Hati:

Sebuah studi di Medical Collage of St. Bartholomes's Hospital asal London menemukan bahwa konsumsi suplemen asam folat dapat menurunkan risiko cacat tabung saraf.

Cacat tabung saraf tersebut merupakan kecacatan pada saraf embrionik ketika otak bagian depan dan tulang belakang tidak sempurna.

Baca Juga: Melihat Kondisi BCL Usai Ditinggal Mendiang Ashraf Sinclair Secara Mendadak, Ussy Sulistiawaty Akui Tak Sanggup Bayangkan Ada di Posisi Unge

Oleh sebab itu Administrasi Makanan dan Obat-Obatan Amerika Serikat atau FDA keluarkan peraturan bahwa tiap produk biji-bijian yang diproduksi harus diperkaya akan asam folat.

FDA merekomendasikan Moms konsumsi asam folat minimal 400 mikrogram melalui makanan atau suplemen.

Menu makanan sehat untuk ibu hamil

Menu makanan sehat untuk ibu hamil tentunya diperlukan tiap harinya.