3. Telur
Banyak dan mudah dijumpai, telur merupakan salah satu makanan dengan kadar protein tinggi yang bagus untuk melemaskan otot nyeri.
Otot nyeri biasanya timbul setelah melahirkan karena Moms mengalami kontaksi otot yang tak terhitung jumlahnya.
Karena hal itulah, Moms disarankan mengonsumsi telur untuk mempercepat masa pemulihan setelah melahirkan.
Baca Juga: Perhatikan 3 Kiat Berikut Agar Proses Pemulihan Bayi Prematur Lebih Cepat
4. Daging merah
Anemia merupakan salah satu kondisi yang bisa menyerang setelah melahirkan.
Hla ini lantaran Moms bisa saja kehilangan banyak darah ketika membawa hidup baru ke dunia.
Tak cuma itu, daging merah juga di kenal kaya zat besi untuk menyeimbangkan elektrolit tubuh.