Vitamin E juga membantu menetralkan radikal bebas untuk melindungi kesehatan otak dan membran sel terhadap kemerahan dan pembengkakan.
Sedangkan folat dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskuler dari lahir hingga usia lanjut.
Memetabolisme homosistein (asam amino yang mengandung sulfur dalam plasma darah) yakni indikator masalah kardiovaskular, menjadi metionin, asam aminu esensial.
Folat dan asam lemak esensial secara alami terjadi pada biji bunga matahari.
Baca Juga: Tidur Dekat Handphone Berbahaya Bagi Kesehatan. Berikut Bukti-Buktinya
Mengurangi nyeri menstruasi
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan masalah kesehatan yang memengaruhi sistem kardiovaskular, saraf, dan kekebalan tubuh.
Otot dan sistem rangka juga membutuhkan magnesium untuk fungsi yang tepat.
Praktisi homeopati telah lama menggunakan magnesium untuk meningkatkan fungsi pernafasan, kesehatan, jantung, dan mengurangi ketegangan otot perut saat menstruasi.
Membuat mood gembira
Magnesium dalam biji bunga matahari dapat meningkatkan suasana hati yang sehat.
Lebih dari seribu tahun yang lalu, magnesium sulfat diberikan pada pasien depresi.