Nakita.id - Apakah Moms sedang hamil?
Coba cek kondisi tubuh Moms, bisa jadi Moms sedang alami masalah yang cukup mengkhawatirkan terutama kekurangan vitamin A.
Berbagai kebutuhan nutrisi sangat diperlukan saat masa kehamilan.
Bukan saja untuk mencukupi kebutuhan ibu dan calon buah hati tetapi juga guna memperlancar proses persalinan.
Namun kadang Moms kurang peka dengan kondisi tubuh.
Saat Moms kekurangan vitamin, terutama vitamin A akan berisiko sangat tinggi apalagi di fase awal kehidupan janin.
Berikut tanda tubuh yang paling nyata saat Moms kekurangan vitamin A, dikutip dari eva.vn:
1. Kulit kering
Vitamin A sangat berpengaruh terhadap jaringan kulit dan menjaga kulit tetap terhidrasi.
Saat tubuh kekurangan vitamin A maka gejala yang paling umum terjadi adalah eksim kulit yang menyebabkan kulit kering, merah, dan luka.
Kulit akan menjadi gatal dan tidak nyaman.
2. Kebutaan malam
Kebutaan malam disebut juga nyctalopia sebagai salah satu tanda kekurangan vitamin A.
Biasanya mata akan kehilangan penglihatan saat cahaya berkurang sehingga mengurangi reaksi radisi dari organ lain.
3. Jerawat
Vitamin A berfungsi untuk memperbaiki jaringan kulit, namun jika kulit kekurangan vitamin A akan menjadi kering atau bahkan berminyak dalam jumlah yang berlebihan.
Ketika Moms hamil tentu tak bisa menggunakan obat jerawat sembarangan, konsumsi makanan kaya vitamin A bisa jadi solusinya.
4. Kesulitan selama pembuahan
Jika Moms susah untuk hamil bisa jadi salah satunya karena kekurangan vitamin A.
Saat tubuh miliki vitamin A yang cukup, maka organ reproduksi baik pria atau wanita akan bekerja dengan baik.
Saat sudah hamil Moms juga tetap harus makan makanan yang mengandung vitamin A, sebab jika kekurangan dapat berpotensi mengalami keguguran.
5. Penyembuhan luka
Luka pada tubuh akan membaik jika cukup kolagen dan protein.
Kolagen sendiri dihasilkan dari vitamin A, sehingga saat terdapat luka pada tubuh ada baiknya untuk tambahkan vitamin A di menu makanan Moms.
6. Pertumbuhan melambat
Pertumbuhan anak harus selalu dipantau, tak hanya ketika sudah lahir tetpi juga sejak dalam masa kandungan.
Vitamin A penting untuk perkembangan visual dan sistem kekebalan tubuh anak, begitu juga saat masih dalam kandungan.
7. Mata kering
Jika Moms alami kekurangan vitamin A maka mata tidak mampu memproduksi air mata dan melembabkan bola mata.
Jika kondisi ini terus berlanjut maka akan berpotensi merusak penglihatan.
Lalu apa saja makanan yang disarankan?
Telur rebus, salmon, bayam, ubi jalar, dan wortel.
Nah gimana Moms adakah tanda di atas yang dialami saat ini?