Kenneth Ellner, M.D., seorang dermatologist di Atalnta mengungkapkan, bila kita cukup terhidrasi saat tidur dapat menghapus kerutan atau garis halus sebagai tanda dari penuaan dini.
Asupan air yang cukup juga dapat menjaga kelembapan kulit sehingga Moms tak perlu takut kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari hingga polusi di siang hari.
Moms juga perlu mengetahui kalau tulang rawan dan tulang belakang kita terbuat dari nyaris 80% air.
Sangat penting bagi Moms untuk menjaga tubuh terpenuhi kebutuhan cairannya setiap hari, termasuk saat tidur.
Kekurangan cairan bisa menyebabkan tulang dan sendi kehilangan pelumas alaminya, sehingga Moms akan merasakan nyeri berlebihan.
Bagi Moms dengan aktifitas fisik yang berat di siang hari, pastikan minum minimal 2 liter air putih per hari dan segelas air sebelum tidur.