Makin sedikit kandungan air di tubuh, makin sedikit pula massa otot.
Sebab massa otot kita juga 80%-nya terbentuk dari air.
Minum air putih sebelum tidur, apalagi sesudah berolah raga akan membuat otot tetap terjaga massanya.
Minum banyak air putih juga membantu tubuh mengeluarkan racun dengan bantuan ginjal.
Jika Moms tidak memenuhi kebutuhan cairan di tubuh, maka fungsi ginjal juga tidak bisa bekerja optimal.
Pada akhirnya, tubuh akan bekerja terlalu keras untuk membuang racun-racun itu.
Kinerja ginjal menjadi lebih berat dan rawan penyakit.
Minum air putih sebelum tidur akan membantu tubuh mengeluarkan racun di pagi hari.