1. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin dan mineral. Di dalamnya terkandung vitamin A, C, dan E, serta antioksidan, dan serat lainnya.
Kunci untuk menjaga kekuatannya vitamin dan mineralnya tetap utuh yaitu dengan memasaknya sebentar saja, atau lebih baik tidak dimasak sama sekali.
2. Bawang putih
Bawang putih ditemukan di hampir semua masakan ya, Moms. Di peradaban awal disadari bahwa bawang putih dapat memerangi infeksi.
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan arteri.
Ini dikarenakan kandungan senyawa yang mengandung sulfur, seperti allicin.