5. Pepaya
Pepaya adalah buah lain yang mengandung vitamin C. Dalam satu buah pepaya kita menemukan 224 prsen dari jumlah vitamin C yang direkomendasikan setiap hari.
Pepaya juga memiliki enzim pencernaan yang disebut papain yang memiliki efek anti-inflamasi.
Pepaya juga memiliki kandungan kalium, vitamin V, dan folat yang cukup, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Makanan apa yang akan Moms makan hari ini?
(Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul "15 Makanan yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh ketika Flu Melanda")