Nakita.id - Minuman dengan kandungan soda memang banyak digemari.
Terutama untuk usia muda dan anak-anak yang suka dengan sensasi segar dan manisnya.
Tapi, siapa sangka kalau minuman enak nan menyegarkan ini bisa memicu penyakit berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering.
Konsumsi soda berlebihan bisa mengakibatkan diabetes, obesitas, hingga ganguan jantung.
Hal ini tak lepas dari kandungan gula dan kalori yang tinggi pada minuman bersoda.
Melansir dari laman HVVMG, inilah yang akan terjadi pada tubuh ketika seseorang memutuskan berhenti minum soda.
1. Jantung
Yang pertama, kondisi jantung akan menjadi lebih baik ketika kalian berhenti meminum soda.
Penelitian dari Universitas Harvard memaparkan konsumsi gula berlebih berakibat pada tingginya risiko penyakit jantung.
Orang yang rajin minum minuman bersoda berkesempatan 20 persen lebih tinggi terkena serangan jantung.
2. Otak
Banyak orang yang minum soda ketika merasa lemas atau mengantuk saat bekerja, tapi itu hanyalah efek semu.
Justru, berhenti minum soda akan memperbaiki hormon dan mengoptimalkan kerja otak.
Baca Juga: Tanggapi Isu Retak Rumah Tangga Mantan Suami, Erra Fazira Beri Pesan Ini untuk Laudya Cynthia Bella
Hal ini karena konsumsi soda bisa berakibat pada gangguan belajar, keterbatasan ingatan, dan kemampuan berpikir.
3. Gigi
Berhenti minum soda artinya berperan dalam menjaga kesehatan gigi.
Pada sebuah penelitian, diketahui perempuan yang sehari minum 2 liter soda selama 3 tahun mengalami erosi gigi.
Hal ini karena kandungan asam dalam soda secara perlahan mengikis enamel atau lapisan gigi yang bisa menyebabkan lubang.
4. Tulang
Berhenti minum soda berarti kalian mengambil langkah awal untuk selamat dari osteoporosis.
Ya, penelitian memperlihatkan kalau konsumsi soda bisa berakibat pada pengikisan tulang.
Untuk menjaga kesehatan tulang, sebaiknya ganti konsumsi soda dengan susu atau vitamin kaya kalsium.