- Perlahan miringkan kepala dan lihat ke atas langit
- Cemberutkan bibir pada posisi tersebut
- Tahan posisi selama 5 detik
- Ulangi 10 sampai 15 kali
BACA JUGA Rutin Latihan Yoga Bikin Otak Tetap Tajam Sampai Tua
Selain tiga jenis latihan ringan tersebut, moms pun sebaiknya melakukan beberapa hal untuk membantu mengurangi lipatan dagu :
1. Tetap menjaga berat badan
Secara otomatis, lipatan dagu tentunya bisa ebrkurang ketika tubuh mulai proporsional moms.
2. Mengonsumsi cukup gizi
Mengonsunsi pangan sehat akan sangat membantu. Konsumsi gula dan lemak berlebihan akan memperparah lipatan dagu.
3. Banyak minum air putih
Minum air putih dapat membantu metabolisme dan kualitas kulit.
4. Mengonsumsi vitamin E
Sebagai suplemen bagi kulit, vitamin E yang disarankan yakni sebesar 540 miligram per hari.
5. Mengonsumsi permen karet
Mengunyah permen karet merupakan latihan bagi oto-otot kecil disekitar wajah dan rahang. Namun moms, pastikan permen karet tersebut bebas gula.