1. Mengurangi stres
Ketika kita stres, tubuh kita memproduksi hormon stres yang membebani sistem kekebalan tubuh.
Jadi salah satu cara terpenting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengurangi stres.
Untuk mengurangi stres, kuncinya adalah memastikan Moms memiliki keseimbangan kehidupan kerja, istirahat ketika Moms membutuhkannya, dan menggunakan beberapa teknik pengurangan stres yang menenangkan atau merilekskan.
Dan jika Moms sudah merasa sangat stres dapat mengonsumsi suplemen adrenal dapat membantu dengan petunjuk dokter.
2. Beristirahatlah setiap kali lelah
Kurang tidur dapat meningkatkan stres dan menurunkan sistem kekebalan tubuh Moms.
Sebaiknya kurangi minuman berkafein karena membuat tubuh tidak terasa lelah padahal sebenarnya iya.
Hal ini karena tidur penting untuk membangun kembali sistem kekebalan tubuh yang berjuang, kita perlu membiarkan diri kita tidur sebanyak yang kita butuhkan.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Salah Kaprah Terkait 4 Hal Ini Malah Akan Membuat Virus Corona Mudah Menyebar