Makanan itu jelas tidak sama.
Ada makanan yang mengandung nutrisi yang baik, yang sehat atau yang sebaliknya.
500 kalori beras putih dan 500 kalori beras merah saja tidak sama pengaruhnya terhadap tubuh seseorang.
Karena makanan itu tidak hanya sebagai sumber energi, tetapi juga untuk kehidupan Moms, sel-sel yang membentuk, memelihara tubuh, bahkan pikiran, perasaan dan emosi, maka memilih makanan yang sehat, yang mengandung nutrisi yang lengkap merupakan pertimbangan penting dalam menurunkan berat badan
Baca : 8 hal yang tak boleh dilakukan saat perut kosong
Olahraga.
Olahraga adalah bagian penting dari diet.
Apa pun program penurunan berat yang Moms jalani, olahraga tetap harus dilakukan.
Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan pembakaran energi lebih banyak, sehingga membantu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat menurunkan risiko beberapa penyakit tertentu.
Olahraga memperbaiki kadar lipid darah Anda, meningkatkan massa otot.
Dan, walaupun berat badan Anda tidak turun, olahraga masih tetap bermanfaat untuk kesehatan.
Dengan berjalan kaki, jogging 30 menit rutin setiap hari, yang menghabiskan sekitar 150-200 kalori, maka dalam satu bulan Moms bisa membakar 3000-4500 kalori.