Nakita.id - Orang lanjut usia atau lansia digadang-gadang sebagai orang yang gampang terserang virus corona.
Orang-orang di dunia ini sebagian yang terserang Covid-19 ternyata orang yang lanjut usia.
Daya tahan orang lanjut usia memang mempunyai ketahanan tubuh yang rentan terserang penyakit apapun.
Menurut Cleveland Clinic, secara spesifik ada beberapa golongan orang yang berisiko terserang virus corona:
Baca Juga: Hidup Bersih Bebas Penyakit, Lebih Praktis Bersama Tokopedia
- Orang berusia di atas 65 tahun
- Pengidap kanker
- Pasien tekanan
- Penderita penyakit paru-paru dan saluran pernapasan.
- Pengidap diabetes.
- Pasien penyakit jantung.
- Penderita gangguan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ingin Nyaman Bersantai di Rumah, Simak Tips ala Tokopedia Ini!
Maka dari itu, lansia harus dijaga daya tahan tubuhnya dengan hal berikut ini, seperti dikutip dari New York Times.
1. Tinggal di rumah
Vaksin anti-Covid-19 untuk menanggulangi virus corona jenis baru hingga kini belum ditemukan.
Jalan terbaik bagi lansia dan penderita penyakit kronis agar tidak terdampak penularan virus corona.
Karena virus corona gampang menyebar lewat cipratan air liur dan bersin, lansia harus betah bertahan di rumah saja.
Baca Juga: Ingin Cegah Virus Penyakit? Yuk, Cek 5 Produk Pilihan di Tokopedia
Ini untuk menghindari lansia bahkan orang-orang lain terpapar virus corona dari luar rumah.
Tak hanya tinggal di rumah saja, gizi seimbang dan tidur cukup juga bisa diterapkan untuk mencegah virus corona masuk ke dalam tubuh.
Namun, jika terdesak untuk keluar rumah, pastikan jangan bepergian di jam ramai atau gunakan pelindung seperti masker dan sedia hand sanitizer di dalam kantong.
2. Kendalikan stres dan cemas berlebihan
Pandemi Covid-19 atau virus corona memang membuat stres an cemas apalagi bagi lansia.
Untuk menanggulangi stres, orang-rang lanjut usia sebaiknya harus menghindari media sosial yang menyebarkan berita yang membuat cemas.
Lakukan olahraga agar pikiran rileks dan tenang agar terlupa dari berita-berita yang membuat cemas dan resah.
3. Siap sedia obat-obatan
Orang lansia dan penderita penyakit kronis untuk sementara waktu perlu tinggal di rumah agar tidak terinfeksi virus corona.
Untuk memenuhi makanan, kebutuhan pokok, dan obat-obatan selama wabah penyakit, ada baiknya golongan rentan ini dibantu orang sekitar atau kerabat.
Jika tinggal tidak satu atap, rajin-rajinlah menghubungi orang lansia atau penderita penyakit kronis yang tak bisa ke luar rumah.
Tujuannya, untuk memberikan dukungan moral sekaligus mengurangi rasa kesepian selama mereka tinggal di rumah.