Daya Tahan Tubuh Jadi Salah Satu Kunci Melawan Virus Corona, Yuk Tingkatkan dengan Makanan Sehat dan Bergizi Ini

2. Vitamin E

Vitamin E juga antioksidan yang sangat kuat.

Jika kebutuhan vitamin E dalam tubuh tercukupi, dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Moms terutama di kalangan orangtua.

Moms bisa memperolehnya dari minyak biji gandum, kacang almond, biji bunga matahari, kacang hazel dan selai kacang.

Baca Juga: Patuhi Social Distancing, Aktor Lucky Hakim Beberkan Kegiatannya di Rumah hingga Coba Hal Baru Ini, Apa?

3. Seng atau zinc

National Institutes of Health (NIH) mengatakan kekurangan seng atau zinc dapat merusak fungsi kekebalan tubuh Moms.

Maka penuhi kebutuhan seng atau zinc dengan makanan berikut:

- Tiram

- Kacang panggang

- Kacang mete

- Kismis

- Buncis