2. Mengandalkan makanan rendah lemak
Ketika memutuskan untuk menurunkan berat badan, banyak orang yang lebih memilih untuk makan makanan rendah lemak dan diet namun tidak memikirkan makanan tersebut 'ramah' terhadap pola makan kita.
Bergantung pada makanan seperti ini justru membuat tubuh menjadi 'lapar' akan gula dan mengurangi tingkat energi.
Sama halnya dengan minuman diet yang biasa dikonsumsi Moms.
Minuman itu justru mengandung pemanis buatan yang dapat memicu nafsu makan dan menghambat sel-sel otak yang memberitahu bahwa prut masih kenyang.
Untuk menurunkan berat badan, lebih baik ikuti diet rendah karbohidrat, dan jenis diet ini sangat efektif.
BACA JUGA: Tanpa Perlu Diet, Berat Badan Turun 10 Kilo Dalam 1 Bulan! Mau Coba?
3. Kurang tidur
Jika Moms sudah melakukan olahraga maupun diet sehat namun masih belum bisa menurunkan berat badan, ada kemungkinan kesalahan terletak pada kurangnya waktu tidur.
Tingkat tidur terkait dengan kadar hormon kita.
Kurang tidur menyebabkan peningkatan sekresi hormon kortisol, yang memicu penyimpanan lemak.
BACA JUGA: Minuman Ajaib Ini Ampuh Hilangkan 5 Kilogram Berat Badan dalam 7 Hari
4. Tidak terhidrasi
Di dalam tubuh, air mengisi lebih dari dua per tiga dalam tubuh yang sehat dan air juga penting dalam menentukan berat badan secara keseluruhan.
Dehidrasi mempengaruh bagimana tubuh membakar lemak, mendorong asupan kalori yang berlebihan dan memperlambat metabolisme tubuh.
Hal ini juga menyebabkan penurunan tingat energi yang akan membuat tubuh kelelahan sehingga tubuh tidak bergerak aktif.