Meskipun renang adalah latihan fisik yang berdampak rendah, olahraga ini nyatanya menghasilkan kekuatan yang besar.
Baca juga: Begini Efek Asap Briket Batu Bara, Penyebab Jonghyun SHINee Meninggal
Renang bisa menciptakan daya tahan tubuh dan jika dilakukan secara rutin dapat membangun kekuatan tubuh.
2.Berlari
Atiqah Hasiholan juga sempat bercerita di akun Instagramnya bahwa dirinya sedang mengembalikan kebiasaan sebelum hamil yakni berlari.
Setelah Salma berusia 6 bulan, Atiqah kembali mencoba berolahraga.
Lalu, apa dampaknya berlari untuk penurunan berat badan?
Baca juga: Aha! Bentuk Alis Bisa Menggambarkan Kepribadian. Moms Yang Mana?
Berlari merupakan cara ampuh untuk membakar kalori berlebih di tubuh.
Bagi pemula, cobalah untuk berlari secara bertahap dari segi waktu dan kecepatan.
Jika rutin dilakukan, Moms bisa berlari selama satu jam dan membakar kalori lebih banyak lagi.
Sama seperti Atiqah Hasiholan yang mencoba berlari secara bertahap agar proses pembentukan badan berjalan sempurna.