4. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang kaya akan vitamin E.
Jika Moms rutin mengoonsumsi brokoli, tak hanya sistem imun saja yang akan menjadi lebih kuat.
Pasalnya, brokoli juga kaya akan vitamin C dan vitamin K, yang meningkatkan kesehatan kulit dan tulang.
Sebanyak 91 gram brokoli mengandung 4 persen vitamin E lho, Moms.
5. Tomat
Buah merah satu ini bisa dimakan langsung atau diolah dalam sambal, jus, atau diiris tipis salam salad.
Satu cangkir tomat segar mengandung 1 miligram vitamin E yang sangat berguna untuk tubuh.
Mengonsumsi tomat secara rutin setiap hari akan membantu memberikan manfaat antioksidan alami yang membantu tubuh sembuh lebih cepat dari peradangan.