Ketiga Kota Ini adalah kota Okinawa di Jepang, Kota California di Amerika Serikat dan pulau Sardinia di Italia.
"Prinsip hidup dan pola makan ketiga penduduk kota diatas cenderung sama dan sangat baik, dan wajib dijadkan contoh bagi penduduk indonesia." ungkap Afriansyah.
"Pola makan (diet) mereka sangat sederhana mereka makan sebelum kenyang, konsumsi karbohidrat, protein, lemak, gula, vitamin, mineral secara seimbang." Lanjut Afriansyah.
BACA JUGA : Tahukah Moms? Pandangan Bayi 8 Bulan Sudah Seperti Orang Dewasa
Selain itu, mereka juga gemar berolahraga atau beaktivitas fisik, seminggu sekali mereka juga gemar berkumpul agar terhindar dari stres yang buruk.
Permasalahan berat badan berlebih memang dirasa harus diatasi ya Moms, tapi, jangan pernah abaikan kesehatan.